Пару років тому стало модно пити «зелені» смузі які допомагають нашому здоров’ю та надають нам різні властивості, переваги та аромати. Цього разу ми представляємо вам версію соку, яку дуже легко приготувати, тому у вас немає виправдання.
Вони ідеальні, тому що представляють велику підтримку для всіх тих людей, які хочуть схуднути і скинути зайві кілограми. Вони характеризуються фруктові соки що з цієї нагоди поєднуються фрукти, овочі та іноді ароматичні рослини.
Вони є антиоксидантами, і переважна більшість забезпечує багато поживних речовин. Саме цей яблучний, огірковий та імбирний сік ідеально підходить для підтримки дієта для схуднення. Він стає чудовим союзником "спалювача жиру".
Користь соку для схуднення
З одного боку, яблука Вони є дуже здоровим фруктом, який ми повинні регулярніше вводити у свій раціон. Вони регулюють наш обмін речовин, забезпечують мінералами та великою кількістю вітамінів. Крім того, вони чудово підходять для клітковини. Крім того, яблуко ідеально підходить для всіх, хто з тих пір утримує рідину регулює рівень поганого холестерину і забезпечує велику кількість ферментів.
З іншого боку, пепіно він містить дуже мало калорій і є високоочищеним. Він не містить жиру і майже повністю складається з води. Кожні 100 грамів огірка дають нам лише 20 ккал. Він містить залізо, вітаміни А, Е, С, а також такі мінерали, як калій, магній, фосфор або кальцій. Ідеально для вивести токсини нашого тіла. Крім того, він допомагає нам у травленні та є дуже ситним овочем.
Нарешті, імбир Це корінь, якому приписують велику лікувальну користь. Він запобігає різним типам захворювань, а також є добре спалювач жиру. Знижує рівень холестерину і сприяє зменшенню роздутого живота.
Приготування зеленого соку
Інгредієнти
- огірок
- зелене яблуко
- столова ложка подрібненого імбиру
- 1 склянка води 200 мл
Крок за кроком
Спочатку помийте огірок і яблуко. Потім очистіть їх за допомогою очищувача і наріжте їжу шматочками. Будь то кубики чи скибочки. Вам доведеться допомогти собі блендерПісля обробки додайте склянку води зі столовою ложкою імбиру і ретельно перемішайте.
Краще взяти дуже холодно і випийте його негайно, щоб їжа не окислювалася.